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sabato 22 settembre 2012

Meno stress, più autostima...



Oltre ai benefici sulle cellule nervose e sulle performance cognitive, lo svolgimento di un'attività fisica influisce positivamente sulla condizione psichica: "Qualsiasi attività sportiva aumenta la produzione di endorfine, che agiscono sui centri del piacere, fa calare i livelli di cortisolo (l'ormone dello stress) e attiva il metabolismo, aiutando a diminuire il torpore che tende a colpire i sedentari" spiega Iannoccari.

"Muoversi aiuta a migliorare l'immagne che si ha di sé e l'autostima e, se lo sport si fa in squadra o in compagnia, è un legante per la socializzazione".


Tratto da un articolo di Valeria Ghiti, su Viversani & Belli, 21/09/12

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