Ciao, ho una curiosità sulla legge di Pareto... se il 20 percento delle cause genera l'80 percento degli effetti, allora anche l'80 percento della mia forma fisica scaturisce solo dal 20 percento degli allenamenti in palestra?
Ciao Piero, la Legge di Pareto è applicabile in qualsiasi contesto, quindi, anche in ambito di allenamento fisico. Rispondo alla tua domanda in questo modo: è molto probabile che se ti fermi ad osservare con attenzione il programma di allenamento che svolgi, scoprirai che perdi molto tempo in piccole cose o in esercizi che non sono determinanti ai fini della tua forma fisica o della tua massa muscolare.
Pertanto, potresti ottimizzare gli allenamenti facendo "prevalentemente" quel tipo di esercizi che sono i più importanti per te o, comunque, i più importanti per gli obiettivi che vuoi conseguire.
Il problema, per molte persone, è scoprire quel venti percento!
Dunque, la domanda che devi porti è: qual è quel venti percento di esercizi che sono solito fare che genera l'ottanta percento della mia forma fisica?
Se hai una domanda anche tu, fai come Piero: scrivimi a info@giancarlofornei.com
Un abbraccio
Giancarlo Fornei