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Allenamento Mentale & Motivazionale nello Sport

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Allenare la mente è faticoso? (Video)

Ma allenare la mente è faticoso? Risponde alla domanda con questo video il mental coach sportivo delle donne Giancarlo Fornei, in cui ha il coraggio di dire apertamente quello che molti mental coach (o pseudo) tacciono: l'allenamento mentale nello sport, se fatto bene, è faticoso. Molto faticoso. Ecco perché non tutti gli atleti lo praticano ed esiste un tasso di abbandono altissimo fra chi prova a praticarlo... Allenare la mente è faticoso? Ecco il Video Cara atleta, ma allenare la tua mente è veramente così faticoso? « L’ atteggiamento mentale è uno degli aspetti più importanti per vincere in qualsiasi sport ma, contemporaneamente, uno dei meno tenuti in considerazione dalle atlete agoniste e dagli allenatori, perché “immateriale”. Se invece allenata come i muscoli, la mente fa la differenza!» … Frase di Giancarlo Fornei pubblicata su Facebook e Instagram il 22 novembre 2021 Ammettiamolo: l'allenamento mentale nello sport è qualcosa di faticoso. Molto più fatico

Esercizio di ancoraggio per un calciatore...

Se segui il blog ed hai letto i miei articoli, dovresti già conoscere il concetto di “Ancoraggio”. Ad ogni modo, cliccando sul link trovi maggiori informazioni. Supponiamo che Tu abbia bisogno di maggior “grinta” per la prossima partita. La domanda che devi porti è: sono mai sceso in campo pieno di grinta e di determinazione? Se la risposta è positiva, l’ancoraggio è uno degli strumenti più semplici e potenti che hai per riaccedere a questa risorsa interna. Se invece non sei mai stato pieno di grinta, devi usare altre tecniche di PNL e quindi, altri esercizi. In questo caso vai a leggerti il mio articolo sulla visualizzazione e gli esercizi di riscaldamento mentale. Per imparare ad ancorare d entro di Te la grinta e la determinazione, questo è il processo che devi fare: 1. Mettiti in un posto tranquillo, dove nessuno potrà disturbarti per i prossimi 30 minuti (una volta imparato il processo lo farai in appena cinque minuti); 2. Stabilisci subito un gesto, un prof

Esercizio per il Riscaldamento Mentale per Sportivi - Prima parte

Che né dici di cominciare a mettere in pratica le cose che hai imparato sino ad oggi leggendo i miei articoli? Prova a fare questo esercizio per il riscaldamento mentale. Naturalmente, cominciamo da qualcosa di semplice. Intanto, prendi confidenza con due termini molto usati in PNL: “Associato” e “Dissociato”. Quando rivivi un momento particolare della Tua attività sportiva e lo vedi attraverso i Tuoi occhi, vivendo l’esperienza in prima persona, come se Tu fossi lì, presente in quel momento, sei in quello che viene definito “STATO ASSOCIATO” . Tanto per essere chiaro, vedi tutto quello che Ti circonda e vivi l’esperienza in prima persona, provando emozioni e sensazioni ad essa collegata, ma non puoi vedere Te stesso nell’immagine. Invece, quando rivivendo l’esperienza (o creandone una nuova), sei al di fuori del Tuo corpo ed osservi Te stesso mentre fai l’esercizio o la performance sportiva, sei in uno “STATO DISSOCIATO”. Tanto per essere chiaro, è come se ved

L’Ancoraggio nello Sport

L’ancoraggio è un processo tramite il quale si associa una risposta interna a qualche stimolo esterno, in modo che sia possibile riaccedere alla reazione in modo veloce, e, talvolta, in maniera nascosta. Con questo termine si indica un “interruttore neuro-emozionale” . Immagina un vero e proprio interruttore di energia, dove, anziché far passare corrente che genera luce… Ti permette di far passare energia per “accedere” in tempi rapidi agli STATI EMOTIVI più utili per Te, per esempio: grinta, determinazione, concentrazione, entusiasmo, ecc. Tutto nasce da una scoperta di un certo Pavlov , uno scienziato russo che riuscì a collegare il suono di un campanello con la salivazione dei cani. Nel suo esperimento, i soggetti erano tre: il cane, il cibo ed un campanello. Prima di portare il cibo al cane, ogni giorno suonava una campanella. Lo fece per giorni e giorni e, ad un certo punto, suonò la campanella senza portare il cibo ed il cane cominciò a salivare ugualmente, come se il cibo f

Le credenze limitanti degli sportivi

Parlo spesso del “cervello di un essere umano e delle sue credenze”. Continuo a ripetere alle persone che fanno coaching con me o partecipano ai miei seminari motivazionali, che “ Se Vuoi cambiare la Tua vita in meglio devi prima cambiare la Tua mente”. La mente umana è fantastica, ha un potenziale semplicemente sbalorditivo ed è un peccato scoprire che l’essere umano è in grado di porsi dei limiti da solo, di boicottare le proprie performance sportive con l’atteggiamento mentale negativo. Metaforicamente parlando, è come se un atleta ai blocchi di partenza inchiodasse le sue scarpette a terra. Inevitabilmente, allo start, non è in grado di scattare in avanti e perde secondi preziosi nei confronti degli avversari. Questo è quello che fanno molti atleti di sport vari: si creano dei limiti da soli. Dal 1994 studio la programmazione neuro-linguistica e la mente umana. L’esperienza m’insegna che anche nello sport - come nella vita di ogni giorno - la mente condiziona, in positivo o in ne

Come Allenare la Mente a Vincere nello Sport

L'ultimo audio corso di Giancarlo Fornei. In versione Mp3 a 9 euro, Small (mp3 + ebook) a 27 euro e Large (mp3 + ebook + sessione di coaching telefonica) a 157 euro.

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