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Allenamento Mentale & Motivazionale nello Sport

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aprile 26, 2011

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Esercizio di ancoraggio per un calciatore...

Se segui il blog ed hai letto i miei articoli, dovresti già conoscere il concetto di “Ancoraggio”. Ad ogni modo, cliccando sul link trovi maggiori informazioni. Supponiamo che Tu abbia bisogno di maggior “grinta” per la prossima partita. La domanda che devi porti è: sono mai sceso in campo pieno di grinta e di determinazione? Se la risposta è positiva, l’ancoraggio è uno degli strumenti più semplici e potenti che hai per riaccedere a questa risorsa interna. Se invece non sei mai stato pieno di grinta, devi usare altre tecniche di PNL e quindi, altri esercizi. In questo caso vai a leggerti il mio articolo sulla visualizzazione e gli esercizi di riscaldamento mentale. Per imparare ad ancorare d entro di Te la grinta e la determinazione, questo è il processo che devi fare: 1. Mettiti in un posto tranquillo, dove nessuno potrà disturbarti per i prossimi 30 minuti (una volta imparato il processo lo farai in appena cinque minuti); 2. Stabilisci subito un gesto, un prof...

Esercizio per il Riscaldamento Mentale per Sportivi - Prima parte

Che né dici di cominciare a mettere in pratica le cose che hai imparato sino ad oggi leggendo i miei articoli? Prova a fare questo esercizio per il riscaldamento mentale. Naturalmente, cominciamo da qualcosa di semplice. Intanto, prendi confidenza con due termini molto usati in PNL: “Associato” e “Dissociato”. Quando rivivi un momento particolare della Tua attività sportiva e lo vedi attraverso i Tuoi occhi, vivendo l’esperienza in prima persona, come se Tu fossi lì, presente in quel momento, sei in quello che viene definito “STATO ASSOCIATO” . Tanto per essere chiaro, vedi tutto quello che Ti circonda e vivi l’esperienza in prima persona, provando emozioni e sensazioni ad essa collegata, ma non puoi vedere Te stesso nell’immagine. Invece, quando rivivendo l’esperienza (o creandone una nuova), sei al di fuori del Tuo corpo ed osservi Te stesso mentre fai l’esercizio o la performance sportiva, sei in uno “STATO DISSOCIATO”. Tanto per essere ch...

Inizia oggi il Progetto Sperimentale di Mental Coaching Sportivo con l’USD Pietrasanta Marina 1911

Sono le 15,15 di martedì 23 settembre 2008. Comincia oggi, ufficialmente, la mia collaborazione con la prima squadra dell’USD Pietrasanta Marina 1911 . Affiancherò l’allenatore Cristiano Ciardelli e il suo staff tecnico, sviluppando un progetto sperimentale di allenamento mentale in tre fasi: 1. crescita dell’autostima di ogni componente della rosa; 2. sviluppo della motivazione individuale e di squadra; 3. applicazione di alcune tecniche di programmazione neuro-linguistica per aumentare le performance sportive dei singoli e del collettivo. Come in ogni avventura che si rispetti, è opportuno ringraziare coloro che mi hanno permesso questa collaborazione, in primis il Presidente Serafino Coluccini , il Vice Presidente Carlo Ciaponi e il Direttore Generale Nicola Bertoni. A tutti e tre il mio sentito grazie per aver creduto subito nel progetto e dimostrato entusiasmo nel volerlo realizzare immediatamente. Un grazie anche a Cristiano Ciardelli , il mister del Pietrasanta Marina che ha ...

Come Allenare la Mente a Vincere nello Sport

L'ultimo audio corso di Giancarlo Fornei. In versione Mp3 a 9 euro, Small (mp3 + ebook) a 27 euro e Large (mp3 + ebook + sessione di coaching telefonica) a 157 euro.

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