Nello sport moderno, la tecnica e la preparazione fisica rappresentano solo una parte dell'equazione del successo. Per fare il salto di qualità e vincere nei momenti decisivi, un atleta deve allenare la mente con la stessa costanza dedicata ai muscoli. Giancarlo Fornei identifica cinque risorse mentali fondamentali che costituiscono la base del Peak State:
Rilassamento: fondamentale per gestire lo stress agonistico e favorire il recupero energetico.
Concentrazione: la capacità di mantenere il focus totale sul gesto tecnico, ignorando le distrazioni.
Visualizzazione: l'anticipazione mentale della performance per preparare il cervello al successo.
Dialogo Interno (Self-Talk): trasformare i pensieri sabotanti in alleati motivazionali.
Motivazione: il motore profondo che sostiene il sacrificio dell'allenamento quotidiano. Sviluppare questi pilastri permette di trasformare il potenziale atletico in risultati concreti, superando i blocchi psicologici che spesso limitano le prestazioni sotto pressione.
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