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SPORT GIOVANILE E MENTAL TRAINING: «OGNI ETÀ HA BISOGNO DEL GIUSTO APPROCCIO EMOTIVO»

settembre 21, 2026

Gestione delle Emozioni nello Sport Libri di Giancarlo Fornei Mental Training

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Come Costruire e Mantenere la Fiducia Sportiva Durante Tutta la Stagione

Come Costruire e Mantenere la Fiducia Sportiva Durante Tutta la Stagione La fiducia di un atleta non si costruisce con una singola vittoria, ma si sviluppa nel tempo attraverso la preparazione e la capacità di reagire agli imprevisti. Questo articolo esplora come evitare che l'autostima sportiva fluttui esclusivamente in base ai risultati, proponendo tre strategie fondamentali per mantenere una mentalità solida e costante durante tutta la stagione, arricchite dall'esempio pratico del giocatore di football P.J. Locke. Tutti gli articoli tradotti dall'inglese della Peak Performance Sport Mantenere la fiducia in ambito sportivo durante una lunga stagione fatta di alti e bassi è una delle sfide più complesse per qualsiasi atleta. Spesso si commette l'errore di legare la propria autostima esclusivamente ai risultati: un record personale fa schizzare la fiducia alle stelle, mentre una sconfitta inaspettata o una prestazione crollata sotto pressione la distruggono. Tuttavia, ...

Come far passare la paura di sbagliare? (Podcast)

Come far passare la paura di sbagliare? (Podcast) Hai mai sentito quella morsa allo stomaco o la paura di commettere un errore durante una gara o una partita? La paura di sbagliare è uno dei blocchi mentali più comuni negli atleti, ma può essere gestita e superata con il giusto allenamento mentale. In questo Podcast ti insegno un esercizio pratico e immediato strutturato in 4 passaggi sequenziali. Imparerai a spostare il focus dal "cosa potrebbe accadere" all'azione presente, bloccare i pensieri negativi e riprogrammare la tua mente per performare al meglio. 🧠 Ascolta il Podcast, scoprirai: Come prendere consapevolezza del blocco mentale Come interrompere subito il flusso di pensieri negativi Come trasformare il dubbio in un comando positivo e specifico Come ancorare il gesto tecnico per far svanire la paura 🔔 Iscriviti al Podcast per altri consigli di mental training sportivo e lascia un commento se hai domande o se vuoi condividere la tua esperienza!...

Come Allenare la Visualizzazione?

Caro atleta, genitore o allenatore, lascia che ti faccia una premessa importante: l'Imagery, o visualizzazione mentale, non è affatto magia, né tantomeno sognare a occhi aperti. Si tratta di una vera e propria tecnica di allenamento, validata dalla ricerca scientifica, essenziale tanto quanto la preparazione atletica. Molti credono che per vincere basti sudare e spingere al massimo sul campo. Eppure, se quando entri in gara la tua testa si riempie improvvisamente di dubbi, paure e pensieri negativi, tutto quel sudore rischia di essere condizionato. Per questo ti dico che devi allenare la mente prima dei muscoli! Oggi voglio condividere con te il mio "Protocollo dei 5 Minuti", un esercizio pratico per gestire la paura di sbagliare, migliorare la reattività e costruire una fiducia di ferro. Il protocollo si struttura in cinque passaggi fondamentali. Si parte con il Reset e Centratura , dove stacchi la spina per un minuto e ti concentri sul respiro. Poi si Entra nel Campo , ...

Come Allenare la Mente a Vincere nello Sport

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Giancarlo Fornei

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