Come gestire lo stress agonistico nello sport?

 

Gestire lo stress agonistico nello sport?

Gestire lo stress agonistico nello sport è possibile? Molte atleti (donne e uomini), nella fase che precede una loro competizione, vivono momenti di stress e di angoscia. Una vera e propria tensione si impadronisce della maggior parte di loro.

Come fare per combatterla?

Vi sono molti esercizi di rilassamento che aiutano a gestire lo stress e tenere sotto controllo l'ansia. Sul mio blog principale, Coaching per Donne, per esempio, trovi un esercizio di visualizzazione molto utile. 

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Giancarlo Fornei      

Sei un'atleta e vuoi migliorare le tue performance sportive? Ascolta il Podcast Vincere con la Mente.

 

 

Risorse utili:

• La fan page su Facebook dedicata all'allenamento mentale nello sport.
• Il gruppo chiuso su Facebook dedicato all'allenamento mentale nello sport.
• Il libro "Come Allenare la Mente a Vincere nello Sport" (fra i più recensiti a 4 e cinque stelle su Amazon).
• Infine, il link del Volume 1 "Allena Mente Sport Facile", la collana di quaderni di allenamento mentale dedicata alle donne atlete agoniste e alle giovani promesse dello sport italiano.

         

Chi è Giancarlo Fornei

Toscano, nato a Carrara 60 anni fa. Ex marketer dei servizi, dal 1999 si occupa esclusivamente di crescita personale. In particolar modo, da oltre tredici anni, "lavora" con le donne. Le aiuta a VINCERE. Nello sport, come nella vita. Conosciuto in rete come "Il Coach delle Donne" proprio per la sua grande esperienza di lavoro con l'Universo Femminile. In particolar modo, aiuta le atlete agoniste e le giovani promesse dello sport italiano. 

Al link accanto puoi conoscerlo meglio: mental coach sportivo a Carrara.