Passa ai contenuti principali

Allenamento Mentale & Motivazionale nello Sport

Allenamento Mentale & Motivazionale nello Sport

Cerca nel blog

Pratichi sport? Giancarlo Fornei ti spiega quanto sia importante imparare a gestire gli stati d'animo...

giugno 13, 2013

Ottieni link
Facebook
X
Pinterest
Email
Altre app

Radio Nostalgia Toscana Stato d'animo Video You Tube

Ottieni link
Facebook
X
Pinterest
Email
Altre app

Commenti

Posta un commento

Home page

I 7 post più popolari del blog

Esercizio di ancoraggio per un calciatore...

Se segui il blog ed hai letto i miei articoli, dovresti già conoscere il concetto di “Ancoraggio”. Ad ogni modo, cliccando sul link trovi maggiori informazioni. Supponiamo che Tu abbia bisogno di maggior “grinta” per la prossima partita. La domanda che devi porti è: sono mai sceso in campo pieno di grinta e di determinazione? Se la risposta è positiva, l’ancoraggio è uno degli strumenti più semplici e potenti che hai per riaccedere a questa risorsa interna. Se invece non sei mai stato pieno di grinta, devi usare altre tecniche di PNL e quindi, altri esercizi. In questo caso vai a leggerti il mio articolo sulla visualizzazione e gli esercizi di riscaldamento mentale. Per imparare ad ancorare d entro di Te la grinta e la determinazione, questo è il processo che devi fare: 1. Mettiti in un posto tranquillo, dove nessuno potrà disturbarti per i prossimi 30 minuti (una volta imparato il processo lo farai in appena cinque minuti); 2. Stabilisci subito un gesto, un prof...

Frase motivazionale del grande Muhamad Alì

«È la ripetizione delle affermazioni che ti porta a crederci. E quella credenza si trasforma poi in una convinzione profonda, e le cose cominciano ad accadere.» Muhammad Ali

Esercizio per il Riscaldamento Mentale per Sportivi - Prima parte

Che né dici di cominciare a mettere in pratica le cose che hai imparato sino ad oggi leggendo i miei articoli? Prova a fare questo esercizio per il riscaldamento mentale. Naturalmente, cominciamo da qualcosa di semplice. Intanto, prendi confidenza con due termini molto usati in PNL: “Associato” e “Dissociato”. Quando rivivi un momento particolare della Tua attività sportiva e lo vedi attraverso i Tuoi occhi, vivendo l’esperienza in prima persona, come se Tu fossi lì, presente in quel momento, sei in quello che viene definito “STATO ASSOCIATO” . Tanto per essere chiaro, vedi tutto quello che Ti circonda e vivi l’esperienza in prima persona, provando emozioni e sensazioni ad essa collegata, ma non puoi vedere Te stesso nell’immagine. Invece, quando rivivendo l’esperienza (o creandone una nuova), sei al di fuori del Tuo corpo ed osservi Te stesso mentre fai l’esercizio o la performance sportiva, sei in uno “STATO DISSOCIATO”. Tanto per essere ch...

Il Mental Coach nel Calcio

Giancarlo Fornei durante un convegno sull'allenamento mentale - Pietrasanta (Toscana) - 2008 Una nuova figura irrompe nel mondo del pallone: il mental coach. Ovvero, colui che allena la mente dei calciatori e li aiuta a raggiungere i propri obiettivi. In questo periodo, il web ed i giornali riportano sempre più spesso l’associazione tra il “Mental Coach” ed il mondo del calcio. Sempre più giornalisti fanno articoli su questa nuova figura; sempre più articoli parlano del mental coach e di quello che può fare per allenare mentalmente a vincere i giocatori. La mia esperienza m’insegna che un mental coach può essere molto importante per una squadra di calcio ed i suoi elementi. Un buon mental coach è in grado di allenare la loro mente e prepararli a vincere. Del resto, si vince prima nella mente e solo dopo sul campo. Ho cominciato ad occuparmi di coaching nel settembre 2003. Partecipai ad un seminario a Milano e restai stregato dalle potenzialità che questa nuo...

Una splendida e motivante frase di Lance Armstrong

"Tutto è possibile. Posso dirti che hai il 90% di possibilità, o il 50%, oppure l'1%, ma ci devi credere. E devi lottare". Lance Armstrong

Come aumentare le performance sportive usando la musica

Sapevi che puoi migliorare le Tue performance sportive allenandoti al ritmo della musica? Su Mente & Cervello di Aprile 2008 è uscito un bellissimo articolo che raccontava come le performance sportive migliorano con la musica. Personalmente ho sempre pensato che la musica fosse una fonte energetica fantastica per motivarsi nell’allenamento. Quanto tempo è passato da quando giocavo a calcio. Oggi, incontri ciclisti per la strada con la musica nelle orecchie, persone che fanno footing normalmente con le cuffiette in testa. Vai in palestra e Ti allenano a suon di ritmo. Insomma, la musica ha trovato finalmente un suo spazio riconosciuto. Alle soglie del 2009 stanno arrivando anche le prime conferme scientifiche. Per esempio, nell’articolo su Mente & Cervello , si faceva riferimento alle ricerche effettuate dalla Brunel University di Uxbridge (Londra) sugli studi sugli effetti della musica nelle prestazioni sportive. Ricerche che indicano che la mus...

Usa un dialogo interno motivante e positivo

Sapevi che la Tua capacità di ottenere performance sportive di un certo livello è fortemente condizionata dal Tuo dialogo interno? Ti sei mai fermato ad “ascoltare” cosa Ti dici prima di una partita o di una gara? Mi capita spesso di parlare con sportivi di ogni genere, ed ogni volta che faccio loro queste due domande mi guardano con occhi spalancati, come se avessi detto qualcosa di molto strano. Eppure, qualsiasi atleta e sportivo di questo mondo si “parla”. Che cosa Ti dici quando stai per entrare in campo? Insegnando a scuola, ho avuto la possibilità di rivolgere questa domanda a molti ragazzi che praticano sport di vario genere. L’ho poi rivolta ad alcuni amici di mio figlio Sebastian (che gioca a calcio), ad altre persone incontrate in contesti diversi e casuali ed anche allo stesso Seba. Dalle risposte che mi hanno dato la maggior parte di loro, ho avuto la conferma del dialogo interno negativo di molti giovani atleti. Ma siccome il campione analizzato non mi bas...

Dona ora quello che vuoi

Ti sono piaciute le informazioni che hai trovato nel blog? Le ritieni interessanti e utili? Allora aiutaci a tenerlo costantemente aggiornato e ricco di news. Fai la tua donazione in piena libertà. Può bastare anche un solo euro. Clicca qui sotto per donare quello che desideri, quello che puoi. GRAZIE

Vuoi organizzare il mio stage presso la tua società sportiva? Clicca ora sulla cartolina

Etichette

Allenamento Mentale50 Motivazione22 Vincere con la Mente Podcast18 Ebook e Libri consigliati14 Progetto Sperimentale di Mental Coaching Sportivo12 Come Allenare la Mente a Vincere nello Sport11 Conferenze Gratuite11 Giancarlo Fornei11 Audio Corso Allenare la Mente a Vincere nello Sport10 Frasi Motivazionali10

Podcast Allenamento Mentale Sport10 Video di Giancarlo Fornei10 Metodi di Allenamento8 Video8 Dialogo Interno7 Le Vostre email7 Articoli Giornalistici6 Audio Mp36 Riflessioni di Giancarlo Fornei6 Seminario Allenamento Mentale Sport6 Vincere con la mente6 Visualizzazione6 Viversani e Belli6 Esercizi5 Eventi Giancarlo Fornei5 Libri di Giancarlo Fornei5 Promozioni in Corso5 Recensioni a Come Allenare la Mente a Vincere nello Sport5 Stato d'animo5 Tecniche di PNL utili nello sport5 You Tube5 Allenatore Sportivo4 Autostima4 Fare Coaching con Fornei4 Frasi Celebri4 La Nazione4 Mental Coach4 Psicologia Sportiva4 Radio Nostalgia Toscana4 Seminari con Fornei4 Sognare4 Varie4 Alimentazione sana3 Ancoraggio3 Antenna 3 Toscana3 Audio Corso Mente Inconscia3 Caratteristiche del Cervello Umano3 Coni Massa Carrara3 Convinzioni limitanti e potenzianti3 Frasi di Giancarlo Fornei3 Infoprodotti di Giancarlo Fornei3 Performance sportive3 Risorse Gratuite3 Stage Allenamento Mentale Sport3 Storie Vere3 Usare l'inconscio3 Alex Zanardi2 Allena (Mente) Sport FAcile2 Allenamento Mentale Studi Scientifici2 Allenatore.Net2 Auguri2 Benefit2 Coach Sportivo2 Come gestire lo stress2 Convegni2 Corsi con Giancarlo Fornei2 Emisferi cerebrali2 Essere mancini nell'attività sportiva2 Fabio Vullo2 Federica Pellegrini2 Foto2 Infortuni nello sport2 Interviste Radio2 Io Bene - Fiera del Benessere2 Leve Motivazionali2 Livio Sgarbi2 Maria Paola Brugnoli2 Mediare Sport2 Mente e Cervello2 Metaprogrammi2 Migliorare le prestazioni sportive2 Paura di sbagliare2 Personaggi Italiani2 Prodotti consigliati2 Salorno Bolzano2 Stefano Tavoletti2 Stress2 Tecniche di PNL2 Trasmissione televisiva di Giancarlo Fornei2 Verona2 Verso/via da2 Yachting Club Versilia2 4 motivi per cui non vinci1 Abbonamento Infoprodotti 20131 Abraham Maslow1 Adolescenti e Coach sportivo1 Alessandro Lambruschi1 Annalisa Minetti1 Antonio Lo Iacono1 Articoli tradotti1 Aulla1 B. Alan Wallace1 Basebal1 Carisma1 Carolina Kostner1 Chuck Knoblauch1 Citazioni1 Coaching1 Come creare sicurezza in uno sportivo1 David Abbate1 Dicono di Giancarlo Fornei1 Dormire migliora le performance sportive1 Ebook di Giancarlo Fornei1 Errori ironici1 Esercizi di visualizzazione1 Essere vincenti anche se mancini1 Estratto dal libro Come Allenare la Mente a Vincere nello Sport1 Eventi Sportivi 20141 Fausto Bertolini1 Formula magica per vincere nello sport1 Franco Bertoli1 Gestire lo stress agonistico nello sport1 Giacinto Miggiano1 Giorgio Brizzi1 Golf1 I Vostri Commenti1 Il Coach della Mente1 Il Coach delle Donne1 Il ritratto della salute1 Iniziative Belle1 Integratori1 Jean Todt1 Karolina Kostner1 Lake Placid1 Legge di Pareto1 Linguistica1 Luca Toni1 Maria Silva1 Marion Bartoli1 Michael Jordan1 Nanni Ruschene1 Nocciole1 Oscar Pistorius1 Paura di vincere1 Peak Performance Sport1 Pensiero Positivo1 Perché la Juventus ha perso la finale di Champion con il Real Madrid1 Perseveranza1 Preparazione Esecuzione Mentale1 Quaderni di allenamento mentale nello sport1 Radio Capodistria1 Resilienza1 Retrorunning1 Rituali e superstizioni nello sport1 Riviste1 Roberto Boscaglia1 Roberto Cerè1 Sapere e Salute1 Seminari Fornei1 Seminari Motivazionali1 Sky Sport HD1 Società Club Diamante FVG1 Sondaggi1 Sonno e prestazioni sportive1 Sophie Chevallon1 Stefan Elmer1 Stefano Massarelli1 Tecniche di visualizzazione1 Ted Garratt1 Valeria Ghiti1 Valeria Ghitti1 Videocorsi1 tennis1

Mostra di più Mostra di meno

Statistiche del Blog

114979

Powered by Blogger