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Sapevi che il tuo inconscio ti ascolta sempre?

Video tratto dal Canale Youtube del mental coach Giancarlo Fornei Sapevi che il tuo inconscio ti ascolta sempre? Il tuo inconscio è un sistema cibernetico: esegue ogni comando che gli dai! 🧠 Impariamo a nutrirlo con pensieri potenzianti per raggiungere i nostri obiettivi, nello sport e nella vita. E tu, che tipo di dialogo interno hai? Scrivilo nei commenti! 👇 Giancarlo Fornei Come gestire l'ansia da prestazione (video) Leggi " Come allenare la mente a vincere nello sport " il libro che ti aiuterà a migliorare le tue performance sportive.

Focus: Trasformare l'Ansia in Concentrazione Immediata!

Focus: Trasformare l'Ansia in Concentrazione Immediata! Se ti alleni come un leone ma in partita ti trasformi in un gattino spaventato, conosci bene l'ansia da prestazione. Questa non è debolezza, è un'eccessiva attivazione mentale che blocca le tue capacità proprio quando servirebbero di più. La buona notizia è che il tuo corpo possiede già un interruttore per abbassare il volume dell'ansia: la respirazione controllata . Questo strumento, seppur banale, è straordinariamente efficace perché agisce direttamente sul tuo sistema nervoso, spostandoti dallo stato di lotta o fuga (ansia) allo stato di calma e concentrazione . 🌬️ L'Esercizio che Puoi Fare Subito Per integrare questa tecnica nella tua routine e, soprattutto, nei momenti critici di gara, ecco l'esercizio fondamentale: Trova il tuo Spazio: Ogni mattina, per 5-10 minuti, chiuditi in un luogo tranquillo (anche un bagno, se necessario!). Siediti e rilassa ogni muscolo. Il Ritmo Invisibile: Inspira lenta...

Usa un dialogo interno motivante e positivo

Sapevi che la Tua capacità di ottenere performance sportive di un certo livello è fortemente condizionata dal Tuo dialogo interno? Ti sei mai fermato ad “ascoltare” cosa Ti dici prima di una partita o di una gara? Mi capita spesso di parlare con sportivi di ogni genere, ed ogni volta che faccio loro queste due domande mi guardano con occhi spalancati, come se avessi detto qualcosa di molto strano. Eppure, qualsiasi atleta e sportivo di questo mondo si “parla”. Che cosa Ti dici quando stai per entrare in campo? Insegnando a scuola, ho avuto la possibilità di rivolgere questa domanda a molti ragazzi che praticano sport di vario genere. L’ho poi rivolta ad alcuni amici di mio figlio Sebastian (che gioca a calcio), ad altre persone incontrate in contesti diversi e casuali ed anche allo stesso Seba. Dalle risposte che mi hanno dato la maggior parte di loro, ho avuto la conferma del dialogo interno negativo di molti giovani atleti. Ma siccome il campione analizzato non mi bas...

Come Allenare la Mente a Vincere nello Sport

Audio corso in versione Mp3 della durata di 127 minuti a soli 14,99 €

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