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Sapevi che il tuo inconscio ti ascolta sempre?

febbraio 15, 2026

Usare l'inconscio Video di Giancarlo Fornei

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Esercizio di ancoraggio per un calciatore...

Se segui il blog ed hai letto i miei articoli, dovresti già conoscere il concetto di “Ancoraggio”. Ad ogni modo, cliccando sul link trovi maggiori informazioni. Supponiamo che Tu abbia bisogno di maggior “grinta” per la prossima partita. La domanda che devi porti è: sono mai sceso in campo pieno di grinta e di determinazione? Se la risposta è positiva, l’ancoraggio è uno degli strumenti più semplici e potenti che hai per riaccedere a questa risorsa interna. Se invece non sei mai stato pieno di grinta, devi usare altre tecniche di PNL e quindi, altri esercizi. In questo caso vai a leggerti il mio articolo sulla visualizzazione e gli esercizi di riscaldamento mentale. Per imparare ad ancorare d entro di Te la grinta e la determinazione, questo è il processo che devi fare: 1. Mettiti in un posto tranquillo, dove nessuno potrà disturbarti per i prossimi 30 minuti (una volta imparato il processo lo farai in appena cinque minuti); 2. Stabilisci subito un gesto, un prof...

Focus: Trasformare l'Ansia in Concentrazione Immediata!

Focus: Trasformare l'Ansia in Concentrazione Immediata! Se ti alleni come un leone ma in partita ti trasformi in un gattino spaventato, conosci bene l'ansia da prestazione. Questa non è debolezza, è un'eccessiva attivazione mentale che blocca le tue capacità proprio quando servirebbero di più. La buona notizia è che il tuo corpo possiede già un interruttore per abbassare il volume dell'ansia: la respirazione controllata . Questo strumento, seppur banale, è straordinariamente efficace perché agisce direttamente sul tuo sistema nervoso, spostandoti dallo stato di lotta o fuga (ansia) allo stato di calma e concentrazione . 🌬️ L'Esercizio che Puoi Fare Subito Per integrare questa tecnica nella tua routine e, soprattutto, nei momenti critici di gara, ecco l'esercizio fondamentale: Trova il tuo Spazio: Ogni mattina, per 5-10 minuti, chiuditi in un luogo tranquillo (anche un bagno, se necessario!). Siediti e rilassa ogni muscolo. Il Ritmo Invisibile: Inspira lenta...

Sapevi che il tuo inconscio ti ascolta sempre?

Video tratto dal Canale Youtube del mental coach Giancarlo Fornei Sapevi che il tuo inconscio ti ascolta sempre? Il tuo inconscio è un sistema cibernetico: esegue ogni comando che gli dai! 🧠 Impariamo a nutrirlo con pensieri potenzianti per raggiungere i nostri obiettivi, nello sport e nella vita. E tu, che tipo di dialogo interno hai? Scrivilo nei commenti! 👇 Giancarlo Fornei Come gestire l'ansia da prestazione (video) Leggi " Come allenare la mente a vincere nello sport " il libro che ti aiuterà a migliorare le tue performance sportive.

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