Il mio nuovo libro sta prendendo forma. E oggi voglio iniziare a raccontarvelo.
Nello sport parliamo continuamente di allenamento, tecnica, preparazione fisica.
Ma c'è una parte della prestazione che spesso viene sottovalutata: la gestione delle emozioni.
Ansia, paura di sbagliare, rabbia, delusione, pressione, euforia.
Le emozioni fanno parte dello sport. Il problema non è eliminarle.
- Il vero obiettivo è imparare a gestirle, perché possono condizionare il modo in cui ci alleniamo, affrontiamo una gara e reagiamo nei momenti decisivi.
È proprio da qui che nasce il mio nuovo libro:
“Gestione delle emozioni nello sport”
In questo primo appuntamento ho deciso di mostrarvi il sommario del libro, per farvi vedere quali temi affronteremo e come ho strutturato il percorso.
👉 Qui puoi leggere l'articolo e scoprire il sommario:
https://www.allenamentesportfacile.it/2026/09/08/gestione-delle-emozioni-nello-sport-il-sommario-del-nuovo-libro-scritto-dal-mental-coach-giancarlo-fornei/
Questo è soltanto l'inizio.
Nelle prossime settimane vi accompagnerò dentro alcune delle tematiche del libro, perché credo che allenare la mente sia parte integrante dell'allenamento di ogni atleta.
Commenti