Strategie di Disciplina Mentale per Atleti: Mantenere la Calma Sotto Pressione

Strategie di Disciplina Mentale per Atleti: Mantenere la Calma Sotto Pressione

Peaksports fornisce consigli mirati per atleti su come gestire le provocazioni durante le competizioni. Il messaggio sottolinea che la vera sfida non è ciò che l'avversario fa, ma come l'atleta reagisce.

La reazione impulsiva, come la rappresaglia, può portare a conseguenze negative, tra cui penalità, spreco di energie e perdita di concentrazione. 

• Un esempio lampante è quello di Jalen Carter degli Eagles, espulso nella partita contro i Cowboys dopo aver reagito a una provocazione di Dak Prescott. 

Questo episodio evidenzia come la mancanza di disciplina possa danneggiare non solo la prestazione individuale, ma anche quella dell'intera squadra. Al contrario, mantenere la calma e la disciplina invia un messaggio di controllo e inattaccabilità all'avversario.

Il messaggio suggerisce tre strategie principali per mantenere la calma:

1. Pausa prima di reagire: Prendere un respiro profondo per rallentare la risposta emotiva.

2. Ruba il vantaggio: Usare la compostezza per ottenere un vantaggio mentale sull'avversario.

3. Lascia che il tuo gioco parli: Concentrare l'energia sull'esecuzione del piano di gioco anziché sulla rappresaglia.

Fonte: 

• Sintesi di un articolo tratto dalla Newsletter di Patrick Cohn, Ph.D. del Peaksports Team. Tradotta tradotto dall'inglese in italiano, con sintesi fatta dall'AI di Gemini di Google.
• Immagine generata dall'AI di Gemini.

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Chi è Giancarlo Fornei

 

 

Toscano, nato a Carrara 63 anni fa. Ex marketer dei servizi, dal 1999 si occupa esclusivamente di crescita personale. In particolar modo, da oltre diciassette anni, "lavora" con le donne.

• Le aiuta a VINCERE. Nel lavoro. Nella vita. Nello sport.

Conosciuto in rete come "Il Coach delle Donne" proprio per la sua grande esperienza di lavoro con l'Universo Femminile. In particolar modo, aiuta le donne in crisi di autostima. Le donne atlete agoniste e le giovani promesse dello sport italiano. 

Ma se sei un maschietto come lui, stai tranquillo: Giancarlo Fornei è sempre disponibile ad aiutare chiunque. Chiamalo con fiducia al 392/27.32.911

A questo link, puoi conoscere meglio il mental coach sportivo di Carrara.