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Rituali e abitudini nello sport

ottobre 23, 2012

Rituali e superstizioni nello sport Ted Garratt

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Conta soprattutto la resilienza...

ottobre 20, 2012

Abraham Maslow Alex Zanardi Antonio Lo Iacono Oscar Pistorius Resilienza Viversani e Belli

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Sport: la sinistra vince - 2° parte

ottobre 18, 2012

Benefit Caratteristiche del Cervello Umano Emisferi cerebrali Essere mancini nell'attività sportiva Essere vincenti anche se mancini

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ottobre 17, 2012

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Non mollare mai....

ottobre 15, 2012

Federica Pellegrini Frasi Celebri Frasi Motivazionali La Nazione

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Ossigeno all'organismo

settembre 26, 2012

Valeria Ghitti Viversani e Belli

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Meno stress, più autostima...

settembre 22, 2012

Autostima Stress Valeria Ghiti Viversani e Belli

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Nella mente un potenziale da scoprire...

settembre 04, 2012

Annalisa Minetti Franco Bertoli La Nazione Mente e Cervello Motivazione

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A volte ciò che manca è la motivazione...

settembre 03, 2012

Federica Pellegrini Motivazione Stefano Massarelli Viversani e Belli

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Puoi vincere Giorgio, TU puoi vincere!

agosto 25, 2012

Allenamento Mentale Giorgio Brizzi Retrorunning Vincere con la mente

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Più vigore ed energia con NUTRILITE...

agosto 08, 2012

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Un fantastico integratore da bere...

luglio 27, 2012

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Ti restano 79 ore per avere l'audio corso su "Come Allenare la Mente a Vincere nello Sport" con il 50% di sconto...

luglio 13, 2012

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L'ironia nello sport

maggio 30, 2012

Basebal Chuck Knoblauch Errori ironici Golf Mente e Cervello

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Dal libro "La preparazione psicologica dello sportivo"

maggio 19, 2012

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Come allenare la mente a vincere nello sport: l'ex campione di pallavolo Fabio Vullo ci spiega come faceva...

maggio 09, 2012

Allenamento Mentale Antenna 3 Toscana Fabio Vullo Motivazione Trasmissione televisiva di Giancarlo Fornei Video

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L'ex campione di pallavolo Fabio Vullo, ospite della trasmissione di Giancarlo Fornei su Antenna 3

aprile 13, 2012

Allenamento Mentale Antenna 3 Toscana Fabio Vullo Motivazione Trasmissione televisiva di Giancarlo Fornei Video

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Allenamento Mentale nello Sport: Come Usare la Visualizzazione per Migliorare le Prestazioni Atletico-Sportive

Allenamento Mentale nello Sport: Come Usare la Visualizzazione per Migliorare le Prestazioni Atletico-Sportive La visualizzazione nello sport è una potente tecnica di allenamento mentale sostenuta dalle neuroscienze: poiché il cervello non distingue del tutto un'azione immaginata con intensità da una reale, visualizzare un gesto tecnico o una situazione di gara crea automatismi motori e mentali capaci di migliorare le prestazioni, ridurre l'ansia e aumentare la sicurezza. I punti chiave per applicarla con efficacia: Il principio scientifico: Immaginare nei minimi dettagli una prestazione stimola i medesimi circuiti neurali dell'esecuzione fisica, preparando il corpo ad agire in automatico nel momento cruciale. La tecnica in tre passi: Occorre selezionare un momento o gesto specifico, chiudere gli occhi e ricostruire la scena attivando tutti i sensi (vista, suoni, sensazioni tattili, odori), per poi ripetere il processo più volte. L'esercizio "Il Film della Gara...

La Visualizzazione nello Sport

Questo articolo è stato aggiornato e ripubblicato sul mio blog principale "Coaching per Donne" il 15 luglio 2022, Lo trovi cliccando su: visualizzazione nello sport Anche nello sport, come in ogni altra area della realtà umana, vale la famosa Legge di Pareto , detta anche Legge 80/20, dove la componente della performance perfetta è data dal 20% di tecnica e dal restante 80% di atteggiamento mentale. Ne consegue che per essere un campione e per vincere in qualunque sport, prima della tecnica e dello stato fisico, ci vuole “Testa” . Nel precedente articolo ho accennato al punto chiave del processo di riscaldamento mentale, in altre parole, quell’abilità che in PNL (programmazione Neuro–Linguistica) è chiamata visualizzazione. Nella preparazione atletica e sportiva, l’abilità di visualizzare è una capacità molto efficace, anche se ancora poco diffusa. Solo nello sport individuale, qualche atleta di livello più alto utilizza la visualizzazione per prepararsi ad un evento sportiv...

3 strategie per gestire le occasioni mancate dopo una competizione

3 strategie per gestire le occasioni mancate dopo una competizione Hai mai avuto un'occasione mancata che ti ha perseguitato per tutta la tua carriera atletica? Ogni atleta sperimenta momenti che vorrebbe poter rivivere: un tiro libero sbagliato che avrebbe vinto la partita, un passaggio decisivo mancato che avrebbe portato a un touchdown, uno strikeout con corridori in posizione di punto, o un putt che scheggia il bordo della buca in uno spareggio. Anche se questi momenti possono sembrare enormi, il più grande errore che un atleta possa fare è permettere che una singola occasione mancata diventi la prova che il proprio talento sia improvvisamente svanito. Un'occasione mancata è solo questo... un singolo evento, e quel singolo momento non dovrebbe definire chi sei come atleta. Un'occasione mancata non è la misura del tuo talento. Né cancella anni di duro lavoro e di successi atletici personali. Eppure, molti atleti cadono nella trappola di attribuire un significato profondo...

Come Allenare la Mente a Vincere nello Sport

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